Meditatie

Meditatie is niets anders dan aandacht voor het leven zelf. In iedere actie, die men uitvoert kan volledige aandacht bestaan. Tijdens het typen van deze tekst, bijvoorbeeld, probeer ik heel langzaam en bewust letter voor letter te typen en in mijn gedachten mee te spreken. Dan bestaat er niets anders en de tijd gaat heel langzaam en ik ben in volledige ZIJN --- volledige aandacht voor het hier en nu.